了解青春期男孩發(fā)胖的原因與癥狀，是爸爸幫助他們遠離肥胖的首要工作。

  第一，攝入大于支出

  青春期的男孩由于正在發(fā)育身體，所以很多男孩的食物攝取量猛增。很多爸爸也認為青春期男孩由于長身體，需要過多地進食，因此不加以限制。這樣就及其容易造成青春期男孩從食物中攝人大量的熱量，而這些熱量很大一部分沒有支出，儲存在身體內(nèi)，使青春期男孩的身體逐漸變得肥胖。

  第二，運動量過小或不運動

  青春期的男孩應該進行適量的運動，這樣對身體的健康大有好處。但是青春期男孩的課業(yè)負擔比較重，不得不把大量的時間用在讀書學習上，這樣，體育鍛煉的時間就異常的少。不運動加上過量的營養(yǎng)攝人，就導致了肥胖趁機“襲擊”青春期男孩的身體。

  第三，青春期男孩發(fā)胖的癥狀

  青春期男孩越?jīng)]有時間運動就越肥胖，而越肥胖就越不愿意運動，同時出現(xiàn)易出虛汗，易疲勞，一活動就感到心慌氣短、頭暈、頭痛和血壓增高等現(xiàn)象。

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